「以利亞觀看，見頭旁有一瓶水與炭火燒的餅，他就吃了喝了，仍然躺下。」﹝王上十九6﹞
要心靈常常健壯，我們都應該學習紓解壓力，這是今天許多非常有才華的人，很遲鈍的一件事，他們在事業上表現得很成功，可是在紓解壓力方面，卻表現得非常拙劣和愚蠢。例如主日上午要出門聚會前，夫妻很容易吵架。週一早上起床，有人很怕面對那一天，有人有不明原因的肚子痛或頭痛。週一下班後是人在紓解壓力方面，最容易出問題的時候。
有些人在外面很溫柔，回家就發脾氣，把壓力帶到家裡來。家是一個安全的地方，但不要把家當成另一個戰場。不要以為家人理應接受你的垃圾，當雙方都有壓力時，最好把垃圾留在門外，鼓起勇氣進去，預備好心情聽孩子講那些「無聊的小事」。等大家都比較平息的時候，再到門口把垃圾拿進來。那時，也許你會發現，不知誰幫你把垃圾清理掉了。
以利亞在成功中承受壓力，要怎麼樣紓解壓？當他低沉求死的時候，神等他在羅騰樹下睡著，給他東西吃喝，一句嘮叨的話都沒有。他睡醒又餓了，神又給他吃喝，神沒行立刻責備他，而是允許他休息。你可以嘗試這樣對待自己，有些情況下你應該犒賞自己，休息一下，接受神的愛，而不需要一直在成功的壓力、和要求裡面。親愛的，起來吃喝，躺下休息！
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