「並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕。」﹝弗四32﹞
常聽人說：「我絕不善罷干休，我要他付出代價！」我們也會想：「如果原諒他不就太委屈自己？不就赦免對方的錯？不就免了對方的任何責任？這不是太便宜他了嗎？」也因為這種誤解，讓很多人注定一輩子深受其苦。為什麼饒恕那麼難？因為要實行饒恕的人是被害者，當所受到的傷害是如此深刻，憤恨難消，報復之心隨之生起，要饒恕當然不易。
如果我們帶著怨恨，唯一會痛苦的人就是自己。因為氣憤是附在自己身上的，讓憤恨的烈火持續下去，並不會燒到傷害你的人。若你自己吃下火藥，卻期待對方被炸傷，這有可能嗎？或許有人會說：「但至少能出一口怨氣！」這也未必，因為當我們對某人懷有惡意，他會以同樣的惡意回應我們，然後我們就必須為了應付，而做更多我們不喜歡的事情。
饒恕，跟別人無關，只跟自己有關。傷害你的人不會因為你原諒了就快樂，也不會因為你不原諒就難過。饒恕是讓自己得到釋放。饒恕是停止傷害事件在你心中的負面影響，讓傷害你的人無法再傷害你。所以，要學會寬恕，首先要學會愛自已。如果你一時無法原別人，請先將眼光放在善待自己。不再去想傷害你的人與事。親愛的，賠上自己的人生，不值得！
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