「你們所受的，不是奴僕的心，仍舊害怕；所受的，乃是兒子的心。」﹝羅八15﹞
如果你很怕黑，這害怕是來自哪裡？黑夜和白天其實都一樣，只是陽光照射的明暗不同而已。周圍環境不會因黑夜或白天而有所改變，所以害怕的是你的心，對嗎？我們必須區分「環境」和「心靈」，若我們將兩者混在一起，我們的心就會混亂。「怕」這個字，分開來看就是「心」和「白」，因為心中不明白，所以害怕，如果心裡明白，就不害怕了。
心只是一種「感覺」而已。它是中性的，沒有所謂怕或不怕、美或不美、好或不好的問題。如果有特別喜歡或厭惡的部分，往往跟我們的「心靈」有關。兩個人可以從「朋友變成敵人」或「敵人變成朋友」。這顯示出我們心的變化。當你認知的朋友出現，你會感到高興，當你認知的敵人出現，你會感到厭惡。因此喜歡或厭惡，都是人的心製造出來的。
一個人或許知道很多事情，但如果不知道自己的心，所有的認知都只是「感覺」，怎麼能夠確定那是正確的呢？人很容易「弄假成真」，甚至陷入自編自導的「劇情」。明知道那只是恐怖電影，自己的心卻完全成為電影的「奴僕」，仍舊害怕。感覺的「覺」，上下分開來是「學」和「見」，就是「學習看見」自已的心。親愛的，擁有「兒子的心」不再害怕！
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